筋膜是一种在动物体内分布广泛的结缔组织，在人体中的分布也非常广泛。筋膜的主要功能包括支持、连接、保护和调节身体各个部位的功能。在运动中，筋膜也扮演着重要的角色。

首先，筋膜可以帮助肌肉传递力量。肌肉和筋膜是紧密相连的，筋膜可以将肌肉产生的力量传递到骨骼和关节上，从而帮助身体完成各种运动动作。此外，筋膜还可以帮助身体维持姿势。人体中的筋膜可以与肌肉和骨骼一起协同工作，帮助身体维持稳定的姿势，从而减少运动时受伤的风险。

另外，筋膜还可以调节身体的温度。在运动中，身体的温度往往会上升，这时候筋膜可以帮助调节身体的温度，从而保持身体的稳定状态。此外，筋膜还可以帮助身体吸收冲击力。在运动中，身体的各个部位会受到不同的冲击力，筋膜可以帮助身体吸收这些冲击力，从而减少运动时受伤的风险。

总之，筋膜在运动中扮演着重要的角色。它可以帮助肌肉传递力量、帮助身体维持姿势、调节身体的温度和吸收冲击力，从而帮助身体更好地适应运动的需要，减少运动时受伤的风险。因此，在运动前和运动后进行适当的拉伸和放松是非常重要的，这可以减少筋膜的紧张和僵硬，保护身体的健康。